Az Access Bars sokunkban kérdéseket ébreszt. Mi is ez valójában és mi az a változás, amit elérhetünk általa. Egyszerűen fogalmazva a tudatosságot növelhetjük …
Testi és lelki egészség
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészség
Az idő minden sebet begyógyít! Vajon a lelki sebeinket is?
A léleksebeinket a fölimert igazság és a tiszta szeretet képes meggyógyítani. Ha elvágjuk a kezünket, elég hamar összeforr, a csontjainknak már ugyanehhez lényegesen …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészségVáltozókor
50 felett is fitten! Séta botokkal skandináv módra
Mindannyian tisztában vagyunk vele, hogy többet kellene mozognunk és a séta nagyszerű formája a sportolásnak, de vajon mennyit tudunk a Nordic walking-ról?
-
A menopauza a mentális egészségünkre is hatással lehet A középkor küszöbén állva egyre gyakrabban tapasztalhatjuk magunkon a stressz, a szorongás és a félelem …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészségVáltozókor
A tíz legfontosabb érv a rendszeres testmozgás mellett
A tíz legfontosabb érv a rendszeres testmozgás mellett A testmozgás meghatározás szerint minden olyan fizikai aktivitás, amely megdolgoztatja az izmokat, és ezalatt a …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészség
Tíz öregedésgátló élelmiszer, amely negyven felett valódi csodaszer a testnek
A szép és ragyogó bőr titka a táplálkozás, de a lentebb felsorolt öregedésgátló élelmiszerek nem csak a bőrnek tesznek jót.
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészségVáltozókor
Ezért sétálj sokat 40 év felett is avagy a gyaloglás 10 jótékony hatása
Miért hasznos a gyaloglás? A gyaloglás rendkívül előnyös az egészség szempontjából, ráadásul életkortól és erőnléttől függetlenül bárki elkezdhet rendszeresen sétálni.
-
Okinawa a világ azon kevés helyeinek egyike, ahol ismerik a hosszú élet titkát. Ez a japán sziget az öt kék zóna egyike, vagyis …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészség
Egy spirituális lecke, amelyet a kutyád taníthat meg neked
Természetesen nekem is vannak kedvenc blogjaim, weboldalaim, amelyeket előszeretettel olvasgatok. A jövőben, időről-időre megosztom veletek egy-egy írásukat.
-
…egyetlen mosolyt kínálok én.” Így szól a Neoton Família népszerű dalának első sora. Nyugalom és mosoly? Manapság e kizökkent világunkban ebből a kettőből, …
-
Válogattam nektek 10 fantasztikus, hangulatos videót otthonra. Ne hagyjuk magunkat, és a nehézségek ellenére tegyünk meg mindent azért, hogy megragadjunk minden pillanatot, lehetőséget …
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészségVáltozókor
A kétlaki csodafa avagy a ginkgo biloba 10 jótékony hatása
A páfrányfenyőként is ismert Ginkgo biloba a világ legősibb fafajtáinak egyike. Mivel a nagy, tömeges kihalási eseményeket is túlélte, ezért ezt a fát …
Sokan érzik magukat napközben fáradtnak és leharcoltnak. Az alacsony energiaszint nagyban megnehezíti a mindennapjainkat, és a produktivitásunkra is kedvezőtlen hatással van.
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészségVáltozókor
Testmozgás és csontritkulás: hogyan maradjunk aktívak sérülések nélkül
A csontritkulásban szenvedők általában – tévesen – azt gondolják, hogy edzés közben könnyen eltörhetik a csontjaikat. Ezzel szemben az igazság az, hogy az …
6 tudományos alapon nyugvó, és egyszerű mód arra, hogyan szabadulhatunk meg a hasi zsírtól Az abdominális, vagyis a hasi zsírtól való megszabadulás gyakori …
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészség
Pozitív gondolkodás: Hagyj fel a negatív belső beszéddel, hogy csökkentsd a stresszt!
A pozitív gondolkodás segít a stresszkezelésben, és még az egészségi állapot javulását is eredményezheti. Az itt következő gyakorlatok segítenek abban, hogyan győzedelmeskedj a …