testi és lelki egészség

Sokkal többről szól a fogyás, mint pusztán a kalóriabevitel és a kalóriafelhasználás egyensúlyáról, vagy annak kitapasztalásáról, mely ételeket érdemes fogyasztanunk, és melyeket kerülnünk.

A szép és ragyogó bőr titka a táplálkozás, de a lentebb felsorolt öregedésgátló élelmiszerek nem csak a bőrnek tesznek jót.

Miért hasznos a gyaloglás? A gyaloglás rendkívül előnyös az egészség szempontjából, ráadásul életkortól és erőnléttől függetlenül bárki elkezdhet rendszeresen sétálni.

Kicsivel több mint ötven évvel ezelőtt Kathrine Switzer merész lépésre szánta el magát, amikor benyújtotta a bostoni maratonra a nevezési lapját, amelyet K. …

A menopauza a női termékenység korának végét jelzi. Annak ellenére, hogy ez az életszakasz jól ismert, valójában a változókor különböző szakaszokból áll, amelyekről …

A csontritkulásban szenvedők általában – tévesen – azt gondolják, hogy edzés közben könnyen eltörhetik a csontjaikat. Ezzel szemben az igazság az, hogy az …

Okinawa a világ azon kevés helyeinek egyike, ahol ismerik a hosszú élet titkát. Ez a japán sziget az öt kék zóna egyike, vagyis …

Ahogy múlnak az évek egyre több gondolat motoszkál fejünkben az érett női létről.

6 tudományos alapon nyugvó, és egyszerű mód arra, hogyan szabadulhatunk meg a hasi zsírtól Az abdominális, vagyis a hasi zsírtól való megszabadulás gyakori …

A rendszeres testmozgás alapvető fontossággal bír a menopauzával küszködő nők számára. Mérlegeld mit is jelenthet számodra a fizikai aktivitás!