Sokkal többről szól a fogyás, mint pusztán a kalóriabevitel és a kalóriafelhasználás egyensúlyáról, vagy annak kitapasztalásáról, mely ételeket érdemes fogyasztanunk, és melyeket kerülnünk.
Címke:
menopauza
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészségVáltozókor
Ezért sétálj sokat 40 év felett is avagy a gyaloglás 10 jótékony hatása
Miért hasznos a gyaloglás? A gyaloglás rendkívül előnyös az egészség szempontjából, ráadásul életkortól és erőnléttől függetlenül bárki elkezdhet rendszeresen sétálni.
-
A menopauza a női termékenység korának végét jelzi. Annak ellenére, hogy ez az életszakasz jól ismert, valójában a változókor különböző szakaszokból áll, amelyekről …
-
A magnézium az emberi szervezet számára egy nélkülözhetetlen ásványi anyag, amely fontos szerepet tölt be a hangulatszabályozásban, hozzájárul a csontok egészségéhez, szabályozza a …
-
6 tudományos alapon nyugvó, és egyszerű mód arra, hogyan szabadulhatunk meg a hasi zsírtól Az abdominális, vagyis a hasi zsírtól való megszabadulás gyakori …
-
Ha szív- és érrendszeri betegségekről beszélünk, akkor úgy vélekedünk, hogy inkább a férfiakat érinti, ők a veszélyeztetettebbek.
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓVáltozókor
Változókori hangulatingadozás, alvászavar, idegesség? 5 gyógynövénytea, amely segíthet leküzdésükben
A változókor okozta hormonális változások több kellemetlen panaszt is okozhatnak. A hőhullámok, izzadás, szapora szívverés mellett idegesség, hangulatingadozás, alvászavar, álmatlanság jellemzi ezt az …
-
Az időszak, amikor soha nem fázunk és gyakori kérdésünk a „Nektek nincs melegetek?” Természetes pirosítót használunk és különösebb fizikai aktivitás nélkül is tudunk …
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészségVáltozókor
Testmozgás és csontritkulás: hogyan maradjunk aktívak sérülések nélkül
A csontritkulásban szenvedők általában – tévesen – azt gondolják, hogy edzés közben könnyen eltörhetik a csontjaikat. Ezzel szemben az igazság az, hogy az …
A rendszeres testmozgás alapvető fontossággal bír a menopauzával küszködő nők számára. Mérlegeld mit is jelenthet számodra a fizikai aktivitás!
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészségVáltozókor
Így változtass az étrendeden, ha elmúltál 50!
Az életkorunk előrehaladtával testünk számos változáson esik át, ezért fontos, hogy étrendünkön, táplálkozásunkon is változtassunk. A Mayo Klinika dietetikusának tanácsai segíthetnek abban, hogy …