6 tudományos alapon nyugvó, és egyszerű mód arra, hogyan szabadulhatunk meg a hasi zsírtól Az abdominális, vagyis a hasi zsírtól való megszabadulás gyakori …
Címke:
testi és lelki egészség
-
A rendszeres testmozgás alapvető fontossággal bír a menopauzával küszködő nők számára. Mérlegeld mit is jelenthet számodra a fizikai aktivitás!
-
…egyetlen mosolyt kínálok én.” Így szól a Neoton Família népszerű dalának első sora. Nyugalom és mosoly? Manapság e kizökkent világunkban ebből a kettőből, …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészség
Pozitív gondolkodás: Hagyj fel a negatív belső beszéddel, hogy csökkentsd a stresszt!
A pozitív gondolkodás segít a stresszkezelésben, és még az egészségi állapot javulását is eredményezheti. Az itt következő gyakorlatok segítenek abban, hogyan győzedelmeskedj a …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészség
Az 5 legjobb illóolaj fertőtlenítésre, légúti betegségekre
Az illóolajok alkalmazásának több ezer éves múltja van, hiszen már az ókori civilizációkban is előszeretettel használták őket. Nincs ez másként napjainkban sem.
-
Ha szív- és érrendszeri betegségekről beszélünk, akkor úgy vélekedünk, hogy inkább a férfiakat érinti, ők a veszélyeztetettebbek.
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓVáltozókor
Változókori hangulatingadozás, alvászavar, idegesség? 5 gyógynövénytea, amely segíthet leküzdésükben
A változókor okozta hormonális változások több kellemetlen panaszt is okozhatnak. A hőhullámok, izzadás, szapora szívverés mellett idegesség, hangulatingadozás, alvászavar, álmatlanság jellemzi ezt az …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓSosem késő-Inspiráló történetekTesti és lelki egészség
Te is ilyen fitt leszel 70 felett? Motiváció az újévre
A 2019-es esztendő utolsó hónapja a karácsonyi és szilveszteri készülődés, ünneplés és eszem-iszom mellett az elkövetkezendő évre szóló fogadalmak és elhatározások ideje is …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészségVáltozókor
Így változtass az étrendeden, ha elmúltál 50!
Az életkorunk előrehaladtával testünk számos változáson esik át, ezért fontos, hogy étrendünkön, táplálkozásunkon is változtassunk. A Mayo Klinika dietetikusának tanácsai segíthetnek abban, hogy …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓSosem késő-Inspiráló történetekTesti és lelki egészség
Joan története – sikeres életmódváltás 70 felett
,Vannak, akik inkább a szívükre hallgatnak és nem arra, amit mások diktálnak. Ritkán találkozni ilyen emberekkel, de ők azok ,akik emlékeztetnek arra, hogyha …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓSosem késő-Inspiráló történetekTesti és lelki egészség
Mindörökké tánc – táncos lábak 40 felett
„Táncolj, gyere táncolj még! Ez a rejtelmek éjszakája csak a miénk. Gyere táncolj, gyere táncolj még! Ne kérdezd soha senkitől- ki vagyok én. …
Válogattam nektek 10 fantasztikus, hangulatos videót otthonra. Ne hagyjuk magunkat, és a nehézségek ellenére tegyünk meg mindent azért, hogy megragadjunk minden pillanatot, lehetőséget …
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓSosem késő-Inspiráló történetekTesti és lelki egészség
5 örökifjú sportoló, 5 inspiráló története arról, hogy soha sem késő
Úgy gondolod, hogy túl idős vagy egy új sportág kipróbálásához? Ne mondd ezt Betty Goedhartnak, aki 78 éves korában kezdett el trapézon gyakorolni!
Arctorna, arcjóga, arcmasszázs mind remek, természetes módszerek, amelyek hozzájárulnak arcunk és nyakunk fiatalosságának, frissességének, feszességének megőrzéséhez.
Az időszak, amikor soha nem fázunk és gyakori kérdésünk a „Nektek nincs melegetek?” Természetes pirosítót használunk és különösebb fizikai aktivitás nélkül is tudunk …