6 tudományos alapon nyugvó, és egyszerű mód arra, hogyan szabadulhatunk meg a hasi zsírtól Az abdominális, vagyis a hasi zsírtól való megszabadulás gyakori …
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓ
-
Szeretem előre megtervezni a családi menüt, étkezéseket. Általában egy hétre előre szoktam összeírni mit, mikor szeretnék készíteni kis (5 fős) családomnak, és ez …
-
Egyik délután rendezgettem a fiókokat, és kezembe került egy csomag rég nem látott fénykép. Fekete-fehér, régi családi fotók és az én gyerekkori képeim.
-
Az utóbbi időben nemcsak a webáruházak, hanem az online társkereső oldalak forgalma is megemelkedett. Így valószínűleg a korosztályunkbeli nők közül is többen próbálnak …
-
A rendszeres testmozgás alapvető fontossággal bír a menopauzával küszködő nők számára. Mérlegeld mit is jelenthet számodra a fizikai aktivitás!
-
Válogattam nektek 10 fantasztikus, hangulatos videót otthonra. Ne hagyjuk magunkat, és a nehézségek ellenére tegyünk meg mindent azért, hogy megragadjunk minden pillanatot, lehetőséget …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészség
Pozitív gondolkodás: Hagyj fel a negatív belső beszéddel, hogy csökkentsd a stresszt!
A pozitív gondolkodás segít a stresszkezelésben, és még az egészségi állapot javulását is eredményezheti. Az itt következő gyakorlatok segítenek abban, hogyan győzedelmeskedj a …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓSosem késő-Inspiráló történetekTesti és lelki egészség
5 örökifjú sportoló, 5 inspiráló története arról, hogy soha sem késő
Úgy gondolod, hogy túl idős vagy egy új sportág kipróbálásához? Ne mondd ezt Betty Goedhartnak, aki 78 éves korában kezdett el trapézon gyakorolni!
-
Ha szív- és érrendszeri betegségekről beszélünk, akkor úgy vélekedünk, hogy inkább a férfiakat érinti, ők a veszélyeztetettebbek.
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓVáltozókor
Változókori hangulatingadozás, alvászavar, idegesség? 5 gyógynövénytea, amely segíthet leküzdésükben
A változókor okozta hormonális változások több kellemetlen panaszt is okozhatnak. A hőhullámok, izzadás, szapora szívverés mellett idegesség, hangulatingadozás, alvászavar, álmatlanság jellemzi ezt az …
-
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓSosem késő-Inspiráló történetekTesti és lelki egészség
Te is ilyen fitt leszel 70 felett? Motiváció az újévre
A 2019-es esztendő utolsó hónapja a karácsonyi és szilveszteri készülődés, ünneplés és eszem-iszom mellett az elkövetkezendő évre szóló fogadalmak és elhatározások ideje is …
Április 16-án már 10 éve lesz, hogy nincs közöttünk Popper Péter író, pszichológus, egyetemi tanár, klinikai gyermek-szakpszichológus, pszichoterapeuta.
…egyetlen mosolyt kínálok én.” Így szól a Neoton Família népszerű dalának első sora. Nyugalom és mosoly? Manapság e kizökkent világunkban ebből a kettőből, …
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészség
Az 5 legjobb illóolaj fertőtlenítésre, légúti betegségekre
Az illóolajok alkalmazásának több ezer éves múltja van, hiszen már az ókori civilizációkban is előszeretettel használták őket. Nincs ez másként napjainkban sem.
A negyvennel, ötvennel kezdődő évszámok misztikus erővel bírhatnak, hiszen az e korba lépő nők környezetében egyszeriben megszaporodnak az önjelölt tanácsadók.
ÉLETMÓD ÉS INSPIRÁCIÓTesti és lelki egészségVáltozókor
Így változtass az étrendeden, ha elmúltál 50!
Az életkorunk előrehaladtával testünk számos változáson esik át, ezért fontos, hogy étrendünkön, táplálkozásunkon is változtassunk. A Mayo Klinika dietetikusának tanácsai segíthetnek abban, hogy …